保溫杯泡枸杞，你泡對了嗎？

都說“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，但不知從什么時候開始，不僅是老人，廣大年輕人們也開始流行起枸杞養生。那么我們先來了解一下養生界食材大佬——枸杞子。

枸杞子是一味對我們身體非常好的良藥，《中國藥典》、《本草綱目》、《神農本草經》均有記載。而人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，因為它的種植歷史較為悠久，產量和質量較高，營養價值也較為豐富，所以寧夏枸杞也是載入《2010年版中國藥典》的品種。

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01養生知識

現代醫學研究證明，枸杞內含有枯可胺A、甜菜堿、多種維生素、氨基酸和鈣、鐵等營養素。這些物質具有降血壓、降血糖、降膽固醇、軟化血管、保護肝臟、提高人體免疫力等作用。此外，枸杞還有抗氧化、抗衰老、抗疲勞之效。

02養生花茶

那枸杞到底怎么吃?

怎么吃，用嘴吃啊還需要我教嗎？好吧~_~我們認真點~

?春天：枸杞+黃芪

   功效：補血、補氣

?夏天：枸杞+菊花

   功效：補血、補氣

?秋天：枸杞+山楂

   功效：開胃好消化

?冬天：枸杞+桂圓

   功效：益腎不怕寒

03泡枸杞小妙招

1.很多人喜歡用開水泡枸杞或直接用水煮，過熱的水會破壞枸杞中的營養成分。（推薦思樂得樂智杯，明明白白告知你真實水溫。）

2.枸杞真的得用吃的，枸杞泡水后真正的營養成分仍在枸杞里。

3.枸杞溫熱性，一次性別貪多，過量容易上火（每次10克枸杞為佳）。

4.枸杞不要和茶葉一起泡，茶葉里的鞣酸會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。

5.患有高血壓、性情急躁的人或正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人建議別吃枸杞。